史黛菲的部落格

一半是因為工作關係有所接觸，另一半是因為週邊朋友很多人都在做瑜珈，

紛紛異口同聲說：『瑜珈真好！』於是我也開始嘗試做起了瑜珈……。

持續了大約1年、每週一次的瑜珈課，雖不像有些朋友那般熱愛與狂熱，

卻也不討厭，至少身體可以保持固定的運動伸展。

不過，也因為工作或懶病發作的關係，總覺得特地跑去瑜珈教室有點麻煩，

於是我的瑜珈中斷了好一陣子！

上個月，我因為去採訪【Life Yoga生活瑜珈教室】的李玉美老師，

無意間發現了一本非常可愛的插畫本瑜珈書，內容超CUTE！

每一個瑜珈動作都用妳我生活上的作息繪成，讓我一眼就被她吸引住，

回家後立刻上網買了一本~~~~

就是一本翻譯的插畫瑜珈書，內容十分有趣生動。（高寶出版，定價250元）

起床之後，可以直接在床上做起伸展動作。

只要有個平台，就可以拉開身子做瑜珈。

洗完頭的吹頭髮動作，也可以彎腰做瑜伽。

即使妳是個有baby的媽咪，照樣可以在家練瑜珈唷！

這個概念和李玉美老師所推廣的《生活瑜珈》理念不謀而合，

都是強調做瑜珈不一定要到特定場所、或者特地挪出時間才能做，

只要妳學會正確的瑜珈動作，“生活”就是你的瑜珈天地～

看著逗趣又可愛的插畫，每個動作都會讓妳想跟著她瑜珈起來呢！

※詳細內容，請見2009年4月出刊的《瑜珈飲食》（原【我愛瑜珈】改版後）

城邦讀書花園～〈臉譜出版〉 定價280元